吃了百香果有哪些好处你知道吗?(附带几种另类的百香果吃法)

百香果,俗称做鸡蛋果、西番莲,因“水果药王”而闻名于世。它富含17种氨基酸,胡萝卜素和维生素以及各种微量元素,对人的身体有良好的作用,同时也能够养颜、排毒、助消化······还不快来跟百香果之家一起来了解下

百香果吃了有什么好处

吃了百香果有哪些好处你知道吗?(附带几种另类的百香果吃法)

百香果的吃法

百香果,俗称做鸡蛋果、西番莲,因“水果药王”而闻名于世。它富含17种氨基酸,胡萝卜素和维生素以及各种微量元素,对人的身体有良好的作用,同时也能够养颜、排毒、助消化······还不快来跟百香果之家一起来了解下!

1、提高免疫力

百香果含有丰富的维生素和膳食纤维,还有含量丰富的植物蛋白,这些元素都是人体不可缺少的部分,有利于免疫细胞和血细胞的合成,常吃有提高免疫力的作用。百香果中含有的维生素是橙子的8倍,是苹果的10倍,维生素E也高达10倍!

2、美容养颜

百香果中含有丰富的植物纤维,常吃可以适当的排毒,从而达到美容养颜的效果。百香果中丰富的维生素C还有抗氧化的作用,避免有害物质在体内沉积,从而改善机体,让人越活越年轻。

3、有消炎作用

百香果对于咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎症还有一定的消炎作用。百香果中的酸可以抑制细菌产生,常吃可以消除青春痘,抑制肠胃炎。

4、修复细胞受损

百香果中的番茄红素能够保护细胞不受伤害,还能修复已经受损的细胞

5、助眠安神

百香果中特殊的植物芳香,是一种天然的镇定剂,可以缓解人神经的焦虑紧张等问题,从而有助于人进行睡眠。

6、降脂减肥

百香果热量非常低,而且百香果中的膳食纤维还可以增加饱腹感,从而减少对其他高脂肪食物的摄入,达到减肥降脂的作用。与此同时,百香果还能够减少对脂肪的吸收,对塑造体态效果很好!

下面来看看百香果之家整理的百香果简单食谱吧!

除了生吃,百香果还有这些美味的作法!赶快收藏好,有空做给家里人吃吧!

1、百香果蜂蜜茶

百香果蜂蜜茶具有润肠通便、清热去火、补充维生素的作用,适合给全家人经常喝哟!
材料:百香果、蜂蜜、绿茶、柠檬
做法:将百香果切开取出果肉,在杯中泡好绿茶,晾凉,将百香果、蜂蜜倒入杯中,冲入绿茶,搅拌浸泡一段时间后饮用,可加入柠檬调味。

2、百香果酸奶

酸奶加上百香果,味道绝对惊艳到你!这一款百香果酸奶,不仅味道好,还有润肠通便的作用,晚上食用还可以助眠~
材料:百香果、酸奶
做法:将酸奶倒入大碗中,百香果取出果肉覆盖在上面,如觉得酸可加少许蜂蜜。

3、百香果冰糕

小孩子吃的冰棍中通常含有很多添加剂,那么不妨就自己用百香果自己做一个酸酸甜甜超级好吃的冰棍吧!保证小孩吃了都说好,还有补充维生素C的作用,再也不用担心小

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作者: 百香果之家

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